ダイエット

先ほどカロリーも高くなってくるというはなしになったごまですが、ダイエット効果などはあるのでしょうか?

もちろん、ありますとも!!
ごまを有効活用することで、ダイエットの心強い味方となります。
人の体内には活性酸素という有害物質が存在するのですが、それらの活性酸素を攻撃してくれるSODによって大量発生はすることなく安心なのですが、それは実は若いうちしか適応されません。
20代を超えると共に体内のSODは減少していき、活性酸素に対して抵抗力がだんだん弱くなってしまい、肝臓で一番多く作られる活性酸素ですが抵抗力が低下する為、肝機能も共に低下していきます。

すると、肝機能が低下することで新陳代謝が弱くなり、また活性酸素か体中を充満していくようになります。
そうすると、「肥満」や「疲れやすくなる」、「肌に潤いが無くなりかさかさになる」といったような症状が現れてくるのです。
一般的に見られる老化現象でもありますが、これらの原因はこのSODの減少による活性酸素のせいであることがわかっています。

ここで、ごまに含まれる「ゴマリグナン」という成分が助けになります。
ゴマリグナンは抗酸化物質で、肝臓に直接働き、活性酸素を精力的に攻撃してくれる頼れる成分なのです。
肝機能のアップから、ダイエットに繋がる様々な効果に繋げることができますよ!
最も、過剰摂取は弊害を生みますから、あくまで適量の摂取をオススメします。